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Baja la intensidad de tus miedos aumentando tu confianza

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En el cuarto paso del curso de Dale alas a la ansiedad trabajamos con este tema, pues me parece que es fundamental para superar la ansiedad. La ansiedad tiene sus fundamentos en el miedo, y muchos de los miedos que tenemos, están basados en interpretaciones y valoraciones que hacemos de do cosas: del exterior y […]

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¿Eres inmigrante en Estados Unidos? Cómo enfrentar el miedo a Donald Trump

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Miles de inmigrantes han estado presentando un aumento en sus niveles de estrés y ansiedad, y es a ellos a quienes me dirijo en esta entrada. Primero que nada, decirte que es normal que estés teniendo estrés y ansiedad pues estás percibiendo que tu bienestar físico, social y económico están siendo amenazados, te sientes con incertidumbre hacia […]

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Descarga gratis PDF para el miedo a viajar y volar

Desde el equipo Desansiedad te queremos felicitar éstas fechas y deseamos de corazón, que, en este tiempo, lejos de exigirte sentir diferente, contactes contigo y descubras todo el amor que ya tienes en tu interior para que lo puedas poner a tu favor; cultivando confianza, paciencia y paz en esta etapa de tu vida. Al márgen […]

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Cómo superé el miedo a los fantasmas y lo paranormal

Cómo superé el miedo a los fantasmas y lo paranormal

En lo personal, he tenido en muchas ocasiones, mucho miedo a los fantasmas y a lo paranormal. A partir de que fue infundado desde mi infancia y alimentado por mi pensamiento mágico y por la obsesión en ese pensamiento… he sufrido muchas veces… en balde. Y hoy te quiero compartir algunas de las estrategias que […]

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Audio: ¿Te da miedo embarazarte?

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En este audio te quiero compartir algunas de las principales causas por las que creo que puedes tener miedo a embarazarte. Te daré algunos consejos para que sepas qué puedes hacer para tomar la mejor decisión que te haga sentir más en paz. Espero que te ayude mucho y pronto tu respuesta sea distinta a la pregunta:  ¿Te da […]

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Mi cambio mental favorito para bajar la ansiedad anticipatoria

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Hay una herramienta interna que me ha ayudado mucho para ahorrarme mucho estrés diario, sobre todo cuando se trata de bajar la ansiedad anticipatoria; y aquí te la quiero compartir.

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Audio: Paso 4 Confía en ti y enfrenta tus miedos

En éste audio te platico ampliamente cómo puedes recuperar la confianza en ti y los pasos a seguir para enfrentar tus miedos.  

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5 puntos para dejar de sentirte una carga para tu familia o pareja

Es común y hasta cierto punto normal que te sientas una carga para tu familia o pareja al tener ansiedad, ya que seguramente no puedes ir a muchos planes, o interrumpes las salidas, o pides ayuda, o hablas a la mitad de la madrugada…o simplemente no puedes hacer tus cosas a solas y entonces, te […]

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Lo que más me ayudó para enfrentar mis miedos

En éste video te comparto a nivel personal qué fue lo que internamente me impulsó para enfrentar mis miedos, espero que te ayude.

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¿Cómo dejar de autosabotearte?

Cómo dejar de autosabotearte

Para dejar de autosabotearte has de perderle el miedo a ser feliz, a ser libre y a sentirte bien. En el fondo nos autosaboteamos pues nos parece más cómodo el lugar en el que estamos, aunque no sea en el que queremos estar. En este post te comparto cómo dejar de autosabotearte.

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