¿Cómo lidiar con personas tóxicas o difíciles que te tensan y generan ansiedad?

    En los últimos años se ha vuelto muy popular el término de “personas tóxicas”, ante quienes es probable que tú te sientas abrumado o confundido, y aquí te doy algunas ideas para aprender a lidiar con ellos.

      Cómo superar el miedo al ridículo

      Éste miedo es uno de los principales detrás de la ansiedad, y para saber cómo superar el miedo al ridículo, necesitas ver cuáles son las creencias que hay detrás de él, y después, necesariamente, exponerte a demostrar con la realidad que esas creencias son mentira, y poder así liberarte.

        Por qué necesitas dejar de preocuparte por lo que piensen los demás de ti

        Ojalá que no pienses que éste post lo escribí por ti… ojalá que no pienses que yo pienso que está mal que te preocupes por lo que piensen los demás de ti… ojalá que a partir de este momento, empieces a liberarte de estar pensando en lo que los demás piensen de ti… pues eso sólo te genera ansiedad, y es fundamental que abandones ésta estrategia para que puedas realmente ser libre.

          Supera la pena y el miedo a la vergüenza

          Este post está inspirado en la plática de Brené Brown “The power of vulnerability”.  Hace tiempo la descubrí y ahora me ha regresado el mensaje, y quisiera compartirlo con todos ustedes, pues me parece totalmente cierto y poderoso para ti, si es que quieres superar el miedo a la vergüenza y la pena.