Actualmente Navegando: Fobia Social

¿Cómo lidiar con personas tóxicas o difíciles que te tensan y generan ansiedad?

personas tóxicas

En los últimos años se ha vuelto muy popular el término de “personas tóxicas”, ante quienes es probable que tú te sientas abrumado o confundido, y aquí te doy algunas ideas para aprender a lidiar con ellos.

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¿Qué es la fobia social y cómo superarla?

Si sientes que te cuesta trabajo socializar con los demás al grado de evitar a las personas, las reuniones, los lugares públicos…entonces esto es para ti.

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Cómo superar el miedo al ridículo

Éste miedo es uno de los principales detrás de la ansiedad, y para saber cómo superar el miedo al ridículo, necesitas ver cuáles son las creencias que hay detrás de él, y después, necesariamente, exponerte a demostrar con la realidad que esas creencias son mentira, y poder así liberarte.

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Por qué sí hay que decirle a los demás que tienes ansiedad

Por qué sí hay que decirle a los demás que tienes ansiedad

Es muy común que cuando estamos atravesando por las intensidades de la ansiedad no nos atrevemos a decir que la tenemos; sobre todo a gente que conocemos poco, pero aquí te quiero platicar la importancia del por qué sí hay que decirle a los demás que tienes ansiedad.

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¿Te sientes aislado o desconectado de los demás?

aislado o desconectado de los demás por ansiedad y depresión

Es muy común que cuando estamos en estado emocionales intensos, ya sea por ansiedad o por depresión, nos empezamos separar emocionalmente de los demás. Es como si cerráramos nuestro hogar interior, ya sea por miedo o por necesidad. A veces es necesario hacerlo, pero hay que reconocer cuándo ya es momento de salir de nuestro caparazón […]

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Por qué necesitas dejar de preocuparte por lo que piensen los demás de ti

Por qué necesitas dejar de preocuparte por lo que piensen los demás de ti

Ojalá que no pienses que éste post lo escribí por ti… ojalá que no pienses que yo pienso que está mal que te preocupes por lo que piensen los demás de ti… ojalá que a partir de este momento, empieces a liberarte de estar pensando en lo que los demás piensen de ti… pues eso […]

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¿Qué tanto te dejas recibir amor de los demás?

¿Qué tanto te dejas recibir amor de los demás?

¿Te cuesta trabajo recibir ayuda de los demás, amor, piropos, cariño, regalos, sorpresas? ¿Pero al mismo tiempo lo anhelas con todo el corazón?

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Agorafobia: Miedo a salir de casa

agorafobia miedo a salir de casa síntoma de la ansiedad

La agorafobia o miedo a salir de casa es uno de los síntomas de los altos niveles de ansiedad. La agorafobia se presenta cuando tienes ataques de pánico, y por lo mismo, se genera el miedo a estar fuera de casa. Aquí te presento algunas ideas para irla disminuyendo.

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Cómo liberarse del juicio o el qué dirán de los demás

Un tema muy común en quienes presentan altos niveles de ansiedad, es una alta preocupación por las opiniones que tienen los demás sobre nosotros mismos. El preocuparte por lo que piensan los demás de ti, genera ansiedad.  Pero no te culpes, así lo has aprendido a hacer, lo has hecho para sobrevivir en un mundo […]

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Supera la pena y el miedo a la vergüenza

Este post está inspirado en la plática de Brené Brown “The power of vulnerability”.  Hace tiempo la descubrí y ahora me ha regresado el mensaje, y quisiera compartirlo con todos ustedes, pues me parece totalmente cierto y poderoso para ti, si es que quieres superar el miedo a la vergüenza y la pena.

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