Actualmente Navegando: Tristeza y depresión

¿Estás teniendo pensamientos suicidas por la ansiedad?

Si bien los pensamientos suicidas son propios de la depresión, hay personas que al sentirse cansadas de luchar contra la ansiedad y no sentirse mejor, y al creer que así será su vida, llena de sufrimiento, pueden generar pensamientos suicidas como una forma de “terminar el sufrimiento”. Y creo que esto es lógico, pues realmente […]

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¿Cuál es el propósito de la tristeza y la depresión? ¿cómo salir de ella?

¿Cuál es el propósito de la tristeza y la depresión? ¿cómo salir de ella?

La tristeza, como todas las emociones básicas, tiene un propósito de ser, una función y algo de positivo para nosotros. El problema es que no estamos acostumbrados a aceptarla en nuestras vidas ni como sociedad, la vemos como algo muy malo que si nos atrevemos a sentir… nos podrá llevar a la depresión y después […]

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Depresión, tristeza y ansiedad postparto (audio)

Depresión, tristeza y ansiedad postparto (audio)

Te comparto cómo superar la depresión, tristeza y ansiedad postparto (audio).

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¿Cómo evitar que el dolor se convierta en sufrimiento?

El dolor es una emoción humana, natural e inclusive adaptativa, el sufrimiento no lo es. Pero normalmente pasamos del dolor al sufrimiento y aquí te platico cómo evitarlo.

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¿Cómo recuperar las ganas de vivir?

A veces podemos perder las ganas de vivir cuando nuestra experiencia diaria se llena de rutina, tristeza, malestar físico, desmotivación laboral, desconexión de nuestras familias… etcétera, y a pesar de todo esto, nosotros podemos volver a recuperar el interés y las ganas por vivir.

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Audio: Relación entre ansiedad y depresion

La ansiedad y la depresión se llevan muy bien, son casi hermanas, y en éste audio te platico cómo funciona ésta relación y qué hacer para que los cambios entre tristeza y miedo no sean tan bruscos. [mks_button size=”large” title=”Escúchalo aquí” style=”rounded” url=”https://soundcloud.com/desansiedad/relacion-entre-ansiedad-y-depresion” target=”_blank” bg_color=”#b19ac9″ txt_color=”#FFFFFF” icon=”fa-music” icon_type=”fa”]

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Falleció un ser querido, y ¿desde ahí sientes ansiedad?

Falleció un ser querido

En la práctica de la consultoría individual, he podido percatarme que muchas personas empiezan a generar ansiedad a partir de que falleció un ser querido, y bueno, no creo que sea coincidencia, así es que después de un tiempo de análisis e investigación te quiero compartir algunas ideas al respecto.

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¿Cuál es el sentido de vivir?

¿Cuál es el sentido de vivir?

 ¿Cuál es el sentido de vivir? Vivir. Vivir lo que la vida te trae; lo bonito y lo no tan bonito, vivir la vida como es, como es, sin querer cambiarla, vivir asombrándote de tu capacidad de sentir, sentir con tu piel, con tus ojos y sin tus sentidos también, sentir tu corazón latir, así […]

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¿Te sientes mal por como te sientes?

¿te sientes mal por cómo te sientes?

La ansiedad intensa tiene la increíble capacidad de hacerte sentir la peor de las pesadillas, que has perdido tu alegría, tu esencia, tu capacidad de respirar tranquilo y sentirte simplemente en paz. Te hace tener preguntas como ¿por qué me está pasando esto a mi? ¿por qué me siento tan mal? ¿cuándo va a acabar […]

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¿Sientes que nada tiene sentido?

Si sientes que no tiene caso seguirte esforzando, si no entiendes por qué los humanos hacen lo que hacen, si ya no te causa risa o gracia los programas en la televisión, si sólo ves lo que sucede a tu alrededor y confirmas la crueldad humana… y llegas a un momento en el que te […]

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