Cómo superé el miedo a los fantasmas y lo paranormal

    En lo personal, he tenido en muchas ocasiones, mucho miedo a los fantasmas y a lo paranormal. A partir de que fue infundado desde mi infancia y alimentado por mi pensamiento mágico y por la obsesión en ese pensamiento… he sufrido muchas veces… en balde. Y hoy te quiero compartir algunas de las estrategias que más me han ayudado para superar este miedo.

      5 puntos para dejar de sentirte una carga para tu familia o pareja

      Es común y hasta cierto punto normal que te sientas una carga para tu familia o pareja al tener ansiedad, ya que seguramente no puedes ir a muchos planes, o interrumpes las salidas, o pides ayuda, o hablas a la mitad de la madrugada…o simplemente no puedes hacer tus cosas a solas y entonces, te sientes una carga. Si te identificas con esto, hay 5 puntos en los que te recomiendo reflexionar y trabajar.

        ¿Cómo mejorar las creencias que tienes de ti mismo?

        Lo que crees de ti influye en tu nivel de confianza para enfrentarte tanto a los miedos como a los retos de la vida, ya que si el concepto que tienes de ti mismo es que eres una persona a la que se le dificulta superar sus miedos, que eres aprehensiva, que eres ansiosa o simplemente que eres miedosa, pues claro que se te hará más difícil enfrentarte a tus miedos. En éste post te quiero compartir cómo mejorar y modificar las creencias que tienes de ti.

          ¿Cómo dejar de ser víctima de tus miedos?

          Eres víctima de tus miedos cuando ves al miedo más grande que tú, con todo el poder y fuerza que tú crees no tener, eres víctima de tus miedos cuando dejas de creer en ti, por eso, para dejar de ser víctima de tus miedos necesitas recuperar la confianza en ti mismo y volver a creer, creer que te es posible superarlos.

            Piérdele el miedo al miedo

            El miedo al miedo es de los círculos viciosos más desesperantes que he podido experimentar, pareciera que no tiene salida y que nada más aumenta tu malestar.  Por eso, si tienes miedo al miedo, de volver a sentirte mal, de que regrese la ansiedad o a volver a experimentar un ataque de pánico… aquí te platico algunas ideas para superarlo.