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Audio: ¿Te da miedo embarazarte?

miedo embarazarte

En este audio te quiero compartir algunas de las principales causas por las que creo que puedes tener miedo a embarazarte. Te daré algunos consejos para que sepas qué puedes hacer para tomar la mejor decisión que te haga sentir más en paz. Espero que te ayude mucho y pronto tu respuesta sea distinta a la pregunta:  ¿Te da […]

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Aprende a tener higiene del sueño y descansar mejor

Te comparto éste audio donde te explico más sobre qué necesitas hacer para tener un sueño reparador, incluyendo qué hacer si te despiertas con ansiedad o tienes miedo de irte a dormir.  

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Aprende a decir que NO a los demás y SÍ a ti mismo (audio)

¡Hola! te comparto éste audio en el que hablo de la importancia de aprender a decir que no y cómo lograrlo, espero que sea de ayuda para ti.

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Carta de la ansiedad para ti

Carta de la ansiedad para ti

¡Hola! Aquí te comparto la carta de la ansiedad para ti que le ha dado la vuelta al mundo. Ponte tus audífonos… date unos minutos para escucharla, tiene algo importante que decirte.    

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Cómo superar las decepciones amorosas (audio)

Corazones rotos, poemas de despecho, fotos rotas (o eliminadas)…todo eso y más, nos generan las decepciones amorosas, aquí te presento una nueva perspectiva que te ayudará a dejar de sentirte tan mal por haber “perdido” al “amor de tu vida”.

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Cómo salir de la agorafobia (audio)

Cómo salir de la agorafobia

Para saber cómo salir de la agorafobia, hay que recordar que siempre que estás contigo estás “en casa”, que el hogar se lleva dentro, que tu seguridad está dentro de ti y sobre todo, perder el miedo al ridículo o al qué dirán, y saber manejar la ansiedad que puedas sentir al exponerte poco a […]

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Cómo encender tu esencia (audio)

5 pasos para volver a brillar y perder el miedo a existir

Dentro de ti vive una esencia que ya no quiere ser protegida ni escondida, quiere salir y disfrutar de la vida, cuando no lo logra, es que nos sentimos atrapados y con sensación de ahogo, así es que aquí te platico más sobre cómo encender tu esencia. [mks_button size=”large” title=”Escúchalo aquí” style=”rounded” url=”https://soundcloud.com/desansiedad/como-encender-tu-esencia://” target=”_self” bg_color=”#000000″ […]

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Cómo superar la dependencia emocional (audio)

dependencia emocional

La dependencia emocional es esa sensación de que no puedes estar separado de una persona, te preocupas constantemente por su bienestar, sientes que necesitas del otro para sentirte bien y al mismo tiempo… a veces te sientes ahogado por la relación. Para saber cómo superar la dependencia emocional, es importante reconocer cuáles son las responsabilidades […]

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¿Cómo amarte a ti mismo? (Audio)

Amarte a ti mismo

De los principales mensajes que la ansiedad tiene para nosotros, es que tenemos que aprender a amarnos a nosotros mismos, te dejo éste audio para que tengas mas ideas de cómo amarte a ti mismo.

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