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Neurotransmisores de la felicidad: genéralos de manera natural

Neurotransmisores de la felicidad: genéralos de manera natural

Muchas veces pensamos que la única manera de tener a nuestro cerebro feliz y contento es a través de medicamentos… y a mi me gusta pensar que nuestro cuerpo sabe cómo generar esos neurotransmisores por si solo. En este post te cuento más sobre los neurotransmisores de la felicidad: genéralos de manera natural.

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¿La ansiedad afecta el deseo sexual?

La ansiedad afecta el deseo sexual

Si, por supuesto que la ansiedad afecta el deseo sexual, aunque claro, no siempre ni en todas las ocasiones. A veces el deseo aumenta aunque en realidad su tendencia es a que baje, y esto es por razones bastante físicas, pero también psicológicas y emocionales que aquí te comparto.

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Bajar la ansiedad aumentando la compasión por ti mismo

Bajar la ansiedad aumentando la compasión por ti mismo

Para bajar la ansiedad aumentando la compasión por ti mismo, hay que empezar por permitirte no ser compasivo contigo mismo, ahí, ya lo serás.

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¿El no saber lidiar con la frustración te genera ansiedad?

Una de las principales causas de ansiedad es desear que la realidad sea diferente, en ese momento, empiezas a ponerle requisitos a tu bienestar, creyendo que deberían cumplirse para sentirte bien y claro, muchas veces no se dan todos esos requisitos por lo que te frustras y al no saber manejar esa frustración te llenas […]

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Libérate de dependencias y conviértete en tu propia autoridad

Libérate de dependencias y conviértete en tu propia autoridad

Como parte del trabajo personal para ser libres, hay algo fundamental por hacer y esto es: libérate de dependencias y conviértete en tu propia autoridad. Esas en las que dependes para tomar tus decisiones y regir tu vida. Es importante trasladar esa autoridad a ti mismo, tomando como referencia las figuras externas de autoridad, más […]

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Mi camino personal hacia la libertad

Mi camino personal hacia la libertad

Estaba leyendo mi “diario de la recuperación”, donde escribía bastante sobre mi proceso de la ansiedad, y realmente, mucho de ahí es de donde fui descubriendo los 5 pasos que ahora comparto. Puedo ver claramente en mis escritos cómo fui pasando a la etapa de la libertad, y quisiera compartírtelos, (quién iba a pensar que […]

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Información sobre presión arterial y ansiedad

Información sobre presión arterial y ansiedad

Con mucho gusto te comparto esta presentación realizada profesionalmente por Johanna Fonseca, miembro del grupo de voluntarias de Desansiedad. Esta presentación contiene información sobre presión arterial y ansiedad. Esperamos que te sea de mucha ayuda. Recuerda que tu cuerpo no funciona de manera aislada, está conectado con tu mente y con tus emociones, y para mejorar cualquier […]

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Sergi Torres tiene un mensaje para ti y para Desansiedad

Sergi Torres tiene un mensaje para ti y para Desansiedad

Tuvimos la sincronizada coincidencia de encontrarnos con Sergi Torres en Cuernavaca, y Andrey Luna, miembro de Desansiedad, logró entrevistarlo. 🙂 Este video es gracias al esfuerzo de él. Me encanta su mensaje pues está en total sintonía con lo que en Desansiedad te queremos compartir, y es la importancia de dejarte sentir las crisis y […]

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¿Cómo evitar que el dolor se convierta en sufrimiento?

El dolor es una emoción humana, natural e inclusive adaptativa, el sufrimiento no lo es. Pero normalmente pasamos del dolor al sufrimiento y aquí te platico cómo evitarlo.

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Fabi, ¿has vuelto a tener ansiedad? ¿cómo le haces para no tenerla?

Fabi, ¿has vuelto a tener ansiedad? ¿cómo le haces para no tenerla?

Respondiéndoles a la pregunta ¿has vuelto a tener ansiedad? ¿cómo le haces para no tenerla? o que si yo realmente me curé de la ansiedad o si han regresado las crisis de pánico…quiero platicarles cuál es mi visión actual ante la ansiedad y mi vida en general en relación a estos temas.

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