¿El no saber lidiar con la frustración te genera ansiedad?

    Una de las principales causas de ansiedad es desear que la realidad sea diferente, en ese momento, empiezas a ponerle requisitos a tu bienestar, creyendo que deberían cumplirse para sentirte bien y claro, muchas veces no se dan todos esos requisitos por lo que te frustras y al no saber manejar esa frustración te llenas de enojo, que tampoco liberas y bienvenida sea la ansiedad.

      Libérate de dependencias y conviértete en tu propia autoridad

      Como parte del trabajo personal para ser libres, hay algo fundamental por hacer y esto es: liberarte de las dependencias de autoridad, esas en las que dependes para tomar tus decisiones y regir tu vida. Es importante trasladar esa autoridad a ti mismo, tomando como referencia las figuras externas de autoridad, más preguntándote a ti qué opinas y qué eliges para tu vida.

        Mi camino personal hacia la libertad

        Estaba leyendo mi “diario de la recuperación”, donde escribía bastante sobre mi proceso de la ansiedad, y realmente, mucho de ahí es de donde fui descubriendo los 5 pasos que ahora comparto.

        Puedo ver claramente en mis escritos cómo fui pasando a la etapa de la libertad, y quisiera compartírtelos, (quién iba a pensar que lo que no compartía ni con mi mejor amiga ahora comparto con el mundo jeje) y lo hago porque no quisiera que creyeras que en este quinto paso vives la libertad como arte de magia, es algo que se va intercalando con la superación de los miedos, el cambiar tu manera de pensar y la recuperación de la confianza en ti.

          Información sobre presión arterial y ansiedad

          Con mucho gusto te comparto esta presentación realizada profesionalmente por Johanna Fonseca, miembro del grupo de voluntarias de Desansiedad. Esperamos que te sea de mucha ayuda, recuerda que tu cuerpo no funciona de manera aislada, está conectado con tu mente y con tus emociones, y para mejorar cualquier aspecto del mismo, has de tener una visión global de ti mismo.

          Sergi Torres tiene un mensaje para ti y para Desansiedad

          ¡Hola!

          Tuvimos la sincronizada coincidencia de encontrarnos con Sergi Torres en Cuernavaca, y Andrey Luna, miembro de Desansiedad, logró entrevistarlo 🙂 Este video es gracias al esfuerzo de él.

          Me encanta su mensaje pues está en total sintonía con lo que en Desansiedad te queremos compartir, y es la importancia de dejarte sentir las crisis y entrar en el proceso de evolución que la ansiedad te está invitando a tomar.

          Espero que te ayude su mensaje, aquí te lo comparto: