Lo que más me está ayudando para dejar de procrastinar y postergar

    Te confieso que soy una persona que tiende bastante a postergar y procrastinar todas aquellas cosas que en el momento me parecen… nada importantes, como dejar la puerta del clóset abierta, la de la alacena, la del coche… llevar la ropa sucia al cesto de la ropa sucia… lavar el plato, meter la leche al refri, etc etc.

    Y hace dos semanas, perdí las llaves de mi coche porque postergué el guardarlas en mi bolsa y vete tú a saber dónde las dejé :S

      Cómo organizar tus tiempos para hacer lo que quieres sin obligación

      La manera en la que organizas tu tiempo es importante para bajar tus niveles de ansiedad. En este post te quiero comparitr mi proceso personal sobre cómo me organizo, de tal forma que las cosas que hago en el día no sean una obligación, y sí las logre disfrutar, espero que te ayude para organizar tus tiempos.

        El requisito más importante para cambiar un hábito o actitud

        Me encanta cómo pretendemos cambiar hábitos así como así, y al no lograrlos nos culpamos, nos hablamos feo y nos decimos debiluchos, creemos que no tenemos la suficiente fuerza de voluntad y que no tendremos salvación.  Pero el que no puedas cambiar un hábito no significa que no tengas fuerza de voluntad, significa que no estás dispuesto a abandonar las ganancias que hacer eso te da.

        En éste post te platico sobre las ventajas que tiene todo lo que hacemos, sobre la importancia de buscar cubrir tus necesidades por medios más auténticos y naturales y el camino para realmente cambiar un hábito.

          ¿Te sientes culpable de no hacer nada? Cúrate de la Productivitis

          Captura de pantalla 2013-07-30 a la(s) 12.04.09

          La culpa nace a partir de tener un sentimiento agradable que se contrapone con un pensamiento.  O sea, tú disfrutas de tener relaciones sexuales con tu novio por ejemplo, pero después viene el pensamiento “es pecado me iré al infierno”, y claro, viene la culpa.  De la misma manera, tu puedes disfrutar de no hacer nada, pero se antepone ante pensamientos como “tengo que ser productivo para valer como persona”, “estoy perdiendo el tiempo”, etcétera.

            ¿Cómo bajarle a tu prisa y recuperar tu salud?

            El estrés agudo, las dolencias físicas y la ansiedad llegan a tu vida para decirte un mensaje muy claro:

            ¡Oye! ¡Bájale a tu ritmo por favor! (ya sea interno o externo).

            Y a pesar de que la sociedad actual vaya a mil por hora, es momento de que tú pises el freno en tu vida y le mandes ese mismo mensaje a todos los que vienen corriendo detrás de ti. Así es que aquí te doy algunas ideas para bajarle a tu prisa.

              Técnica para dejar de postergar y procrastinar: vacía tu mente

              Como lo he dicho anteriormente, tu mente no es un usb, computadora ni disco de datos.  Tu mente funciona gracias a tu cerebro y tiene la increíble capacidad de acumular cuanta información quiera, pero nos hemos confundido a lo largo del tiempo, creyendo que esa información han de ser “datos, preocupaciones, pendientes, pensamientos, ideas, sueños, ilusiones”. 

                ¿Dejas las cosas para mañana? Aprende a dejar de procrastinar y postergar

                Al dejar las cosas para mañana, generamos pendientes. Y ¿qué es un pendiente? algo que literalmente se te queda colgado a tu cabeza y a tu cuerpo. ¿A más pendientes….? Más dolor de cabeza y de hombros, pues más cargas, más almacenas, más saturas tu visión, literalmente más estorbo interrumpiendo tus ideas en tu cabeza .