Actualmente Navegando: Fabiola Cuevas

Baja la intensidad de tus miedos aumentando tu confianza

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En el cuarto paso del curso de Dale alas a la ansiedad trabajamos con este tema, pues me parece que es fundamental para superar la ansiedad. La ansiedad tiene sus fundamentos en el miedo, y muchos de los miedos que tenemos, están basados en interpretaciones y valoraciones que hacemos de do cosas: del exterior y […]

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¿Dolor en quijada y muelas por estrés? Aprende a relajar tu mandíbula

Dejar de apretar la mandíbula

Los dolores en la mandíbula son algo común en las personas con estrés y ansiedad, pues son la consecuencia de apretar por tensión, presión, preocupación y todo lo relacionado al estrés. Igualmente se relacionan con problemas de oído y por lo mismo, con sensaciones de vértigo y mareo. En general, no tienes por qué vivir […]

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Despersonalización e irrealidad, cómo dejar de separarte de la realidad

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En esta ocasión te quiero compartir sobre un punto importante para lidiar con la despersonalización e irrealidad, cómo dejar de separarte de la realidad, el cual es, generarte un ambiente interno y externo seguros, armoniosos y lo más pacíficos posible.

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Neurotransmisores de la felicidad: genéralos de manera natural

Neurotransmisores de la felicidad: genéralos de manera natural

Muchas veces pensamos que la única manera de tener a nuestro cerebro feliz y contento es a través de medicamentos… y a mi me gusta pensar que nuestro cuerpo sabe cómo generar esos neurotransmisores por si solo. En este post te cuento más sobre los neurotransmisores de la felicidad: genéralos de manera natural.

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“Con amor, carajo” Escucha mi entrevista con Lorena Aguirre

Con amor, carajo entrevista Lorena

Con mucho gusto te comparto esta entrevista que me hizo Lorena Aguirre de Con Amor Carajo. La verdad la disfruté muchísimo, se dio muy natural, genuina y pude compartir más de mi desde mi corazón y transparencia. Hablamos sobre por qué hay tanta ansiedad hoy en día, cuál es la dinámica que la genera y qué […]

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¿La ansiedad afecta el deseo sexual?

La ansiedad afecta el deseo sexual

Si, por supuesto que la ansiedad afecta el deseo sexual, aunque claro, no siempre ni en todas las ocasiones. A veces el deseo aumenta aunque en realidad su tendencia es a que baje, y esto es por razones bastante físicas, pero también psicológicas y emocionales que aquí te comparto.

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Bajar la ansiedad aumentando la compasión por ti mismo

Bajar la ansiedad aumentando la compasión por ti mismo

Para bajar la ansiedad aumentando la compasión por ti mismo, hay que empezar por permitirte no ser compasivo contigo mismo, ahí, ya lo serás.

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Mis formas de ver la vida que me ayudan a vivir más relajada

En este post te comparto mis formas favoritas de ver la vida que me ayudan a vivir más relajada y sin generar estrés extra al del día a día.

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Cómo ir a una entrevista de trabajo con más confianza y sin tanta ansiedad

Ir a una entrevista de trabajo no tiene por qué ser causa de tanto estrés y ansiedad en ti, si bien es lógico y hasta positivo que te pongas algo nervioso, aquí te comparto algunas ideas para que no se convierta en una experiencia desagradable que te tenga con ansiedad anticipatoria.

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Qué hacer cuando tienes pesadillas o sueños feos

pesadillas que hacer cuando las has tenido

Es muy desagradable despertarte a la mitad de la noche con la sensación de miedo y desagrado que generan las pesadillas, para abrir los ojos y encontrarte a oscuras y desconcertado por lo que acabas de soñar… ¿por qué tenemos pesadillas? ¿podemos hacer algo para dejar de tenerlas?

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