Actualmente Navegando: Fabiola Cuevas

Después de sentirte sin ansiedad ¿te exiges ya no sentirte mal?

sin ansiedad

Si de repente ya te has sentido sin ansiedad por unos días, unos minutos o unos meses y de pronto empiezas a volver a sentir cosas extrañas en tu cuerpo y a partir de ahí te vas más para abajo… quizás necesitas dejar de exigirte tanto ya no sentirte mal.

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Libérate de dependencias y conviértete en tu propia autoridad

Libérate de dependencias y conviértete en tu propia autoridad

Como parte del trabajo personal para ser libres, hay algo fundamental por hacer y esto es: libérate de dependencias y conviértete en tu propia autoridad. Esas en las que dependes para tomar tus decisiones y regir tu vida. Es importante trasladar esa autoridad a ti mismo, tomando como referencia las figuras externas de autoridad, más […]

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Mi camino personal hacia la libertad

Mi camino personal hacia la libertad

Estaba leyendo mi “diario de la recuperación”, donde escribía bastante sobre mi proceso de la ansiedad, y realmente, mucho de ahí es de donde fui descubriendo los 5 pasos que ahora comparto. Puedo ver claramente en mis escritos cómo fui pasando a la etapa de la libertad, y quisiera compartírtelos, (quién iba a pensar que […]

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Toma las riendas de tu propia recuperación

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A veces me imagino el camino de recuperación de la ansiedad como si estuvieras en un bosque con ramas en frente tratando de encontrar la salida. En este post te cuento cómo tomar las riendas de tu propia recuperación.

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Información sobre presión arterial y ansiedad

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Con mucho gusto te comparto esta presentación realizada profesionalmente por Johanna Fonseca, miembro del grupo de voluntarias de Desansiedad. Esta presentación contiene información sobre presión arterial y ansiedad. Esperamos que te sea de mucha ayuda. Recuerda que tu cuerpo no funciona de manera aislada, está conectado con tu mente y con tus emociones, y para mejorar cualquier […]

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Audio: Paso 4 Confía en ti y enfrenta tus miedos

En éste audio te platico ampliamente cómo puedes recuperar la confianza en ti y los pasos a seguir para enfrentar tus miedos.  

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Lo que más me ayudó para enfrentar mis miedos

En éste video te comparto a nivel personal qué fue lo que internamente me impulsó para enfrentar mis miedos, espero que te ayude.

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