Depresión, tristeza y ansiedad postparto (audio)

Depresión, tristeza y ansiedad postparto (audio)

Te comparto cómo superar la depresión, tristeza y ansiedad postparto (audio).

 

 

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¡Hola! Soy psicóloga y fundadora de desansiedad. Logré transformar la ansiedad en libertad y plenitud. Deseo compartirte mi experiencia y ayudarte a superar la ansiedad.
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Comentarios

    • Adria
    • 18 noviembre, 2016

    Hola fabiola! Me gustaría consultarte una cosa , hace un par de meses trabajaba en una librería y había mucho trabajo , y yo estaba en caja cobrando siempre , y escuchaba el murmullo de la las largas cosas que se hacían durante días. El problema vino cuando yo empecé a prestarle más atención a esos murmullos o susurros de la gente que estaba en la cola y que cuando acababa mi turno seguía dándole vueltas. Al finalizar mi contrato , empecé con las obsesiones tipo fobias de impulsion y miedos. Tuve que recurrir al tratamiento con medicación ya que era demasiada ansiedad para mí , poco a poco he ido cambiando hábitos pero la sensación de oír palabras en ruidos cotidianos va a días , algunos durante todo el día y otros no , he comprobado que son ruidos como por ejemplo el roce de mi chaqueta con la manga , el agua que cae del grifo etc . Estoy demasiado pendiente de estos síntomas y siempre pendiente de si me ha parecido escuchar algo o he distorsionado el ruido de aquel momento. Mi psicóloga siempre me ha comentado que es algo normal , ya que son consciente de lo que pienso y de lo que escucho , y que siempre es un “me ha parecido oír” pero nunca he oído nada realmente como si alguien me estuviera diciendo algo, y que todo son dudas , miedos y hipocondria. Me gustaría saber tu opinión y si sabes alguna técnica o manera para dejar de angustiarme por esto, ya que una vez mentalizado de que es todo ansiedad , me inunda un estado de paz y calma y vuelvo a ver “la luz”.

    Gracias y un abrazo desde Barcelona!

      • Jesica Campos/Equipo Desansiedad
      • 24 noviembre, 2016

      Hola Adria!

      Gracias por escribirnos

      Te recomiendo mucho este audio sobre:

      “Supera el miedo a enloquecer y alucinar”
      https://soundcloud.com/desansiedad/supera-el-miedo-a-enloquecer-y-alucinar

      Espero que sea de tu ayuda, te mando un saludo!

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