Cómo salir de la agorafobia (audio)

Cómo salir de la agorafobia

Para saber cómo salir de la agorafobia, hay que recordar que siempre que estás contigo estás “en casa”, que el hogar se lleva dentro, que tu seguridad está dentro de ti y sobre todo, perder el miedo al ridículo o al qué dirán, y saber manejar la ansiedad que puedas sentir al exponerte poco a poco a ello.

 

Cuando tienes agorafobia (miedo a salir de casa), normalmente te encuentras con un momento de pico de malestar o pánico, en el que se magnifican los síntomas; la incomodidad y la angustia son tan grandes que sales corriendo de regreso a tu casa. Esta barrera es la que identifico como la barrera del pánico y malestar, y si la traspasas y superas cimentarás con más fuerza la confianza que necesitas para seguir saliendo de casa.

 

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¡Hola! Soy psicóloga y fundadora de desansiedad. Logré transformar la ansiedad en libertad y plenitud. Deseo compartirte mi experiencia y ayudarte a superar la ansiedad.
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Comentarios

    • Claudia Garcia
    • 25 julio, 2016

    Alabado sea Dios x darte ese don d ayudar a kien necesitamos. Diox t d salud para q sigas ayudando a kien lo necexita. Bndiciones. Faby.

    • willy
    • 10 junio, 2015

    Me encantó muchísimo. Podrías hacer uno del miedo a enloquecer o a enfermar?. Mil gracias Fabiola 🙂

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