Los 17 ingredientes de la ansiedad ¿los tienes?

    Ingredientes ansiedad

    Ingredientes, o bien… requisitos y predisposiciones que aumentan la probabilidad de que presentes ansiedad.

    Si tienes algunos de estos ingredientes, quizás de repente te sientas estresado o angustiado, y a medida que tengas más ingredientes, más probabilidades de presentar ansiedad tienes.

    · (esto no es un cuestionario avalado, tan sólo es el conjunto de observaciones que coinciden en quienes tendemos a la ansiedad).

    Revisa cuáles tienes: 

    1. Sentirte diferente a los demás
    2. Abuso físico, mental o emocional en tu infancia o adolescencia
    3. Capacidad de vivir en el mundo interior de tus emociones
    4. Altos niveles de inteligencia y habilidades para hacer varias cosas
    5. Esencia innata más natural, artística y auténtica
    6. Alta sensibilidad sensorial a ambientes externos a ti
    7. Mucha necesidad de expresar y recibir amor
    8. Complejo de súper héroe o salvador de los demás
    9. Ausencia afectiva de uno de los padres
    10. Ilusión de que puedes controlar todo
    11. Asumir más responsabilidades de las que quieres o puedes
    12. Auto sacrificio con tal de satisfacer o agradar a los demás
    13. Incapacidad para mostrarte débil, vulnerable o frágil ante los demás
    14. Necesidad de entenderlo todo a través de la razón
    15. Ir más rápido que los demás a nivel mental
    16. Necesidad insatisfecha de sentirte seguro y protegido

    17. El ingrediente secreto:

    Todos estos ingredientes los puedes tener, y aún así salvarte de desarrollar ansiedad, a menos que tengas el ingrediente secreto: la obsesión.

    Así es, la obsesión es la habilidad mental de repetir un mismo pensamiento ligado a un mismo sentimiento por mucho tiempo, aunque no necesariamente sea verdad.

    Por más que hayas tenido una infancia con carencias emocionales, o por más que seas tímido y reservado, si en tu mente eres capaz de ser flexible y de vivir en el momento presente, sin obsesionarte por el pasado, el futuro, o tu forma de ser “extraña y rara”, tendrás menos probabilidades de sentir ansiedad en tu vida.

    Y si ya tengo ansiedad… ¿ahora qué?

    Necesitas estar dispuesto a generar algunos cambios en tu manera de pensar y actuar, entender realmente por qué y para qué sientes ansiedad, y satisfacer por ti mismo la necesidad de sentirte seguro otra vez.

    Escucha su mensaje

    Te invito a la plática en línea que daré para escuchar el mensaje que te trae la ansiedad que daré en el mes de noviembre.

    Entra al siguiente link para que te inscribas a esta plática: http://www.anymeeting.com/PIID=EA50DD8889473D

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    7 thoughts on “Los 17 ingredientes de la ansiedad ¿los tienes?

    1. Hace muy poco empecé a sentirme mal , fisicamente,descartaron los médicos causas fisicas y empecé a buscar hasta que llegué a esta pagina . GRACIAS !!!!

    2. Me encanto yo sufro de anciedad ase 3 años y es muy frustante que te digan hay estas loca no pasa nada me ha serbido mucho tus consejos gracias tengo todos los sintomas y otros que no mencionaste

    3. La verdad es que todo lo que sale en la página es lo que siento , me siento muy identificada , me gustó mucho .

    4. yo desde 12 de octubre senti como panico desde que me dio un furte ataque de asma ya que soy asmatica cronica tengo ansiedad poca pero siento a veces palpitaciones y que no puedo respirar pero es porque eh vuelto de otro pais hace poco a argentina igualmente estuve leyendo los tips de ansiedad y yo tengo el que dice abuso emocional y fisico de infancia y adolescencia, gracias ,

    5. Tengo el ingrediente secreto de sobra!
      Soy demasiado obsesiva y eso no me deja avanzar, por periodos suelto todo y soy feliz pero después quiero tener el control y certeza de todo por consecuencia me frustro pues las cosas no resultan como yo quiero!!! :/

    6. MUY AGRADECIDA DE HABER ENCONTRADO ESTA PAGINA. TENGO 30 AÑOS Y APROXIMADAMENTE HACE 5 AÑOS ME DIAGNOSTICARON CON TRASTORNO DE ANSIEDAD, POR VARIOS AÑOS LO CONFUNDIERON CON DEPRESION . DESPUES DE VARIOS AÑOS Y ALTIBAJOS ME HE DADO CUENTA DE LO QUE DICEN AQUI .
      LA ANSIEDAD ES ALGO CON LO QUE VOY A VIVIR Y TENGO Q APRENDER A MANEJARLO ,APESAR DE HABER ASISTIDO A TERAPIA PSICOLOGICA ME DI CUENTA QUE SOLAMENTE ALGUIEN QUE YA LO HA VIVIDO PUEDE DARME MAS INFORMACION ASI QUE LA VD HE APRENDIDO MUCHISIMO MAS INFORMANDO Y ENCONTRANDO PAGINAS COMO ESTAS QUE ASISTIENDO A TERAPIA.
      PUES AVECES AL ACUDIR CON UN PSICOLOGO TIENEN INFORMACION MUY LIMITADA DEL TEMA DE ANSIEDAD.
      ME INTERESA SEGUIR APRENDIENDO Y FELICIDADES POR MANTENER ESTA PAGINA.

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