Los 17 ingredientes de la ansiedad ¿los tienes?

    Ingredientes ansiedad

    Ingredientes, o bien… requisitos y predisposiciones que aumentan la probabilidad de que presentes ansiedad.

    Si tienes algunos de estos ingredientes, quizás de repente te sientas estresado o angustiado, y a medida que tengas más ingredientes, más probabilidades de presentar ansiedad tienes.

    · (esto no es un cuestionario avalado, tan sólo es el conjunto de observaciones que coinciden en quienes tendemos a la ansiedad).

    Revisa cuáles tienes: 

    1. Sentirte diferente a los demás
    2. Abuso físico, mental o emocional en tu infancia o adolescencia
    3. Capacidad de vivir en el mundo interior de tus emociones
    4. Altos niveles de inteligencia y habilidades para hacer varias cosas
    5. Esencia innata más natural, artística y auténtica
    6. Alta sensibilidad sensorial a ambientes externos a ti
    7. Mucha necesidad de expresar y recibir amor
    8. Complejo de súper héroe o salvador de los demás
    9. Ausencia afectiva de uno de los padres
    10. Ilusión de que puedes controlar todo
    11. Asumir más responsabilidades de las que quieres o puedes
    12. Auto sacrificio con tal de satisfacer o agradar a los demás
    13. Incapacidad para mostrarte débil, vulnerable o frágil ante los demás
    14. Necesidad de entenderlo todo a través de la razón
    15. Ir más rápido que los demás a nivel mental
    16. Necesidad insatisfecha de sentirte seguro y protegido

    17. El ingrediente secreto:

    Todos estos ingredientes los puedes tener, y aún así salvarte de desarrollar ansiedad, a menos que tengas el ingrediente secreto: la obsesión.

    Así es, la obsesión es la habilidad mental de repetir un mismo pensamiento ligado a un mismo sentimiento por mucho tiempo, aunque no necesariamente sea verdad.

    Por más que hayas tenido una infancia con carencias emocionales, o por más que seas tímido y reservado, si en tu mente eres capaz de ser flexible y de vivir en el momento presente, sin obsesionarte por el pasado, el futuro, o tu forma de ser “extraña y rara”, tendrás menos probabilidades de sentir ansiedad en tu vida.

    Y si ya tengo ansiedad… ¿ahora qué?

    Necesitas estar dispuesto a generar algunos cambios en tu manera de pensar y actuar, entender realmente por qué y para qué sientes ansiedad, y satisfacer por ti mismo la necesidad de sentirte seguro otra vez.

    Escucha su mensaje

    Te invito a la plática en línea que daré para escuchar el mensaje que te trae la ansiedad que daré en el mes de noviembre.

    Entra al siguiente link para que te inscribas a esta plática: http://www.anymeeting.com/PIID=EA50DD8889473D

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    7 thoughts on “Los 17 ingredientes de la ansiedad ¿los tienes?

    1. Hace muy poco empecé a sentirme mal , fisicamente,descartaron los médicos causas fisicas y empecé a buscar hasta que llegué a esta pagina . GRACIAS !!!!

    2. Me encanto yo sufro de anciedad ase 3 años y es muy frustante que te digan hay estas loca no pasa nada me ha serbido mucho tus consejos gracias tengo todos los sintomas y otros que no mencionaste

    3. yo desde 12 de octubre senti como panico desde que me dio un furte ataque de asma ya que soy asmatica cronica tengo ansiedad poca pero siento a veces palpitaciones y que no puedo respirar pero es porque eh vuelto de otro pais hace poco a argentina igualmente estuve leyendo los tips de ansiedad y yo tengo el que dice abuso emocional y fisico de infancia y adolescencia, gracias ,

    4. Tengo el ingrediente secreto de sobra!
      Soy demasiado obsesiva y eso no me deja avanzar, por periodos suelto todo y soy feliz pero después quiero tener el control y certeza de todo por consecuencia me frustro pues las cosas no resultan como yo quiero!!! :/

    5. MUY AGRADECIDA DE HABER ENCONTRADO ESTA PAGINA. TENGO 30 AÑOS Y APROXIMADAMENTE HACE 5 AÑOS ME DIAGNOSTICARON CON TRASTORNO DE ANSIEDAD, POR VARIOS AÑOS LO CONFUNDIERON CON DEPRESION . DESPUES DE VARIOS AÑOS Y ALTIBAJOS ME HE DADO CUENTA DE LO QUE DICEN AQUI .
      LA ANSIEDAD ES ALGO CON LO QUE VOY A VIVIR Y TENGO Q APRENDER A MANEJARLO ,APESAR DE HABER ASISTIDO A TERAPIA PSICOLOGICA ME DI CUENTA QUE SOLAMENTE ALGUIEN QUE YA LO HA VIVIDO PUEDE DARME MAS INFORMACION ASI QUE LA VD HE APRENDIDO MUCHISIMO MAS INFORMANDO Y ENCONTRANDO PAGINAS COMO ESTAS QUE ASISTIENDO A TERAPIA.
      PUES AVECES AL ACUDIR CON UN PSICOLOGO TIENEN INFORMACION MUY LIMITADA DEL TEMA DE ANSIEDAD.
      ME INTERESA SEGUIR APRENDIENDO Y FELICIDADES POR MANTENER ESTA PAGINA.

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