15 acciones para demostrarte que te quieres a ti mismo

    La mejor manera de prevenir y evitar que la ansiedad llegue a nuestras vidas, es recuperando el autocuidado y el amor por uno mismo.  La falta de amor por uno mismo definitivamente está relacionado con presentar ansiedad, así es que aquí te presento 15 acciones para demostrarte que te quieres a ti mismo.

    ¿Cómo demostrarte que te quieres a ti mismo?

    1. Haciendo todo lo que está en tus manos por cubrir tus necesidades físicas y emocionales lo más pronto posible. (incluído el pedir ayuda para lograrlo.
    2. Poniéndole límites a los demás cuando te faltan al respeto, quieren abusar de ti en algún sentido o te dañan en alguna manera
    3. Pidiendo lo que es justo recibir como remuneración económica por tus esfuerzos, no aceptas menos que eso y confías en que eres capaz de obtener lo que mereces
    4. Siendo capaz de decir que “no”, cuando no quieres hacer algo.
    5. Cuidando tu alimentación, sueño y actividad física para mantenerte sano
    6. Rodeándote de personas que te ayudan a superarte a ti mismo, que son positivas y te escuchan cuando hablas
    7. Promoviendo tu crecimiento personal, haces hasta lo que sea necesario para salir  de depresiones y ansiedades
    8. Hablándote a ti mismo con respeto y paciencia, evitando el juicio y la autocrítica, echándote porras y motivándote
    9. Sintiéndote cómodo en tu cuerpo, sea como sea
    10. Dejando de aguantar cosas o situaciones que no quieres
    11. Sabiendo lo que te saca de tu equilibrio y buscando la forma de no hacerlo
    12. Dándote gustos frecuentemente, te concientes y te das un abrazo de vez en cuando
    13. Dejas de acumular, tragar o reprimir tus emociones, pues sabes que te hace daño hacerlo
    14. Reconoces tus fortalezas, apuestas por ti, confías en que puedes lograr lo que quieres
    15. Te das lo que pides a otros para sentirte amado

    El miedo es por falta de amor

    La ansiedad es un estado generado por vivir con miedo, ya sea a lo que pueda pasar o a lo que está pasando en este momento, y claro…

    ¿Cómo no vamos a tener miedo, si no confiamos en nosotros mismos?

    ¿Cómo vamos a confiar en nosotros mismos, si no sabemos nuestras fortalezas?

    ¿Cómo vamos a saber nuestras fortalezas, si no nos conocemos?

    Y… ¿Cómo vamos a querernos, si no nos conocemos?

    Al conocerte, podrás amarte, y al amarte, podrás confiar en ti mismo y entonces sí, el miedo podrá ser simplemente un aviso de algo que necesitamos enfrentar.

    En conclusión

    Sabes que te amas a ti  mismo (a) cuando haces por ti, lo mismo que haces por la persona que más amas en ésta vida.

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    Psico. Fabiola Cuevas
    Fundadora de Desansiedad

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    4 thoughts on “15 acciones para demostrarte que te quieres a ti mismo

    1. Me encanta el formato de la página! es fresca, alegre,amplia y los temas tratados de manera jovial! Felicitaciones y agradecida!

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