Las telenovelas dramáticas dañan al cerebro

    Quizás te niegues a aceptar esta verdad, pero aún así te invito a que lo reflexiones por un momento: la mayoría de las telenovelas (específicamente las dramáticas) perjudican tu salud emocional, aumentan tus niveles de estrés, distorsionan tu visión de las cosas y de la realidad, y empiezas a vivir tu propia telenovela de drama, chismes y ansiedad.

    Estudios lo demuestran

    Erwin Höllinger, catedrático y neurólogo de la Universidad de Salsburgo, Austria, comprobó que las telenovelas tienen un efecto negativo en el cerebro.  El dice: Las telenovelas pueden llegar a ser tan dañinas para el cerebro humano como lo son el consumo excesivo de ciertas drogas, produciendo síntomas tales como apatía generalizada, irritabilidad, trastornos de la personalidad e incluso demencia. 

    Por otro lado, un análisis elaborado por el Centro Nacional de Evaluación para la Educación Superior (Ceneval) señala que aquellos jóvenes que dedican cuatro y hasta más de diez horas por semana en ver telenovelas, obtienen 12 puntos (de 128 preguntas) menos que aquellos que ven programas culturales en las pruebas de ingreso al bachillerato. El estudio, elaborado entre los años 1994 y 2002- pretendía analizar entonces el impacto que tienen algunos programas de televisión en el desempeño académico.

    ¿Tú cuántas horas a la semana le dedicas a la vida de los demás? ¿te das cuenta que esos “demás” realmente no son de verdad? ¿o ya los ves como parte de tu vida?

    Por otro lado, Mario Diament, profesor y director del Programa de Maestría de la Escuela de Periodismo de la Universidad Internacional de la Florida, explicó que “lo peligroso de las telenovelas es que crean estereotipos. No es que estimulen la violencia pero, al presentar ciertas conductas como normales, las legitiman”. Otra cuestión es que inciden indirectamente en la reproducción de roles familiares y de género.

    Algo que me impacta es el interés que nos genera hablar de los artistas como si fueran tus conocidos o mejores amigos, me encanta escuchar a las señoras hablando de las nuevas de las estrellas como si fueran las nuevas de las primas, y lo siento, pero no puedo evitar preguntarme… “¿por qué no mejor hablan de ellas mismas?”

    Todo exceso es símbolo de evitación y negación

    Date cuenta que si no puedes vivir sin tu telenovela, e inclusive sin tu serie de televisión, es probable que estés queriendo negar o evitar algo de tu vida que no quieres ver o procesar (claro, esto es a nivel inconsciente para ti), pero date cuenta, si te alimentas de la vida de los demás, si te la vives hablando de otros (sean artistas o no), es probable que sea momento de voltear a ver tu vida y encontrar riqueza, aventura y alegría en ella.

    Elige lo que ves, al igual que eliges lo que comes

    El cerebro también se alimenta, tu mente recibe diferente tipos de alimentos, algunos son dañinos y otros son positivos.  Cada vez que ves, escuchas o platicas algo que trae consigo drama, chisme o estrés, tu cuerpo no distingue si eso que estás escuchando es real o no, tampoco si tú lo estás viviendo o no, simplemente reacciona en consecuencia segregando adrenalina, cortisol y demás hormonas que en exceso dañan a tu cuerpo y te generan ansiedad.

    Aclaro algo: no significa que TODAS LAS TELENOVELAS SON DAÑINAS PARA TU MENTE, significa que las telenovelas que están llenas de dramas, estereotipos exagerados, juicios de “el bueno y el malo” y que no te hacen reír, sí te hacen daño a tu cerebro.  Así es que si vas a ver telenovelas, ve las que te hagan reír.

    De lo que alimentas tu mente hoy, será el contenido de lo que piensas y sientes mañana

     

    ¿Por qué nos emboban las novelas?

    Por las famosas neuronas espejo, conocido también como empatía.  No somos objetos viendo a otros objetos hablar.  Somos personas viendo a otras personas que emiten ciertas emociones actuar.  Y dejamos de distinguir que es una actuación, nuestro cerebro se engancha con las emociones que está viviendo el de la pantalla, y simplemente te sumerges en ese mundo de manera inmediata.

    Es como si un cable de tu cuerpo se conectara inmediatamente con el cable de los personajes de la tele, y dejas de distinguir si eres tú o el otro el que lo está viviendo, simplemente lo empiezas a vivir.

    Los principales daños que generan las telenovelas dramáticas

    • te privan de llegar a tus propias conclusiones sobre lo que está pasando, simplemente lo que ves, ES.
    • aumentan tus estereotipos y juicios sobre ciertas conductas en los demás
    • mientras las ves, tu cuerpo vive el estrés como si fuera suyo (y después te pasará la factura)
    • mientras las ves, tu cerebro deja de hacer sinapsis, entras en un estado que yo lo definiría como “babeo”
    • pueden aumentar inseguridades que tienes en ti mismo al compararte con lo que ves en la tele, al aspirar una vida que no tienes
    • aumentan el drama que sí puedas estar viviendo en tu vida
    • te hacen creer que tu presente no es tan importante, que lo que importa es qué va a pasar hoy en la novela
    • te desconectan de tu propia realidad, de tu propio cuerpo

    Entonces, ¿qué hacer?

    • Atrévete a vivir tu propia vida y crear tu propia película donde tu eres el actor principal, deja de buscar actores que rellenen lo que sientes que te hace falta en tu vida
    • Enfrenta la ansiedad que te da “no ver la novela”, y date cuenta que realmente no pasa nada si te la pierdes, que realmente lo que estás viendo no sucede
    • Reemplaza las novelas de la tele por las novelas escritas, donde tú decides la escenografía que imaginas, y donde tú eliges las emociones que deseas experimentar
    • Si ya vas a ver novelas, elige las positivas, he visto nuevas telenovelas que promueven valores, informan y además te hacen reír, tampoco hay que hacerse adictos, pero si estás buscando entretenimiento, encuéntralo en programas que te aporten algo positivo a tu cuerpo y a tu mente
    • Si lo que buscas al ver telenovelas es desconectarte y descansar, olvidarte de tus problemas y hacer como que el día termina “bien”, te invito a darle la vuelta a esa moneda, y empezar a transformar tu realidad de tal manera que no quieras desconectarte con ella, sino al contrario, que cuando llegue la noche, te puedas sentir agradecido y feliz por lo que viviste.
    • Y si en la noche te sientes estresado, lo que realmente te ayudaría sería ponerte a hacer una actividad que disfrutas o relajaciones guiadas.

    Aprende a valorar la actuación

    Yo soy fan de los actores, de su capacidad de meterse en un papel y experimentarlo de verdad, de transmitir emociones a los demás y ayudarnos a ver realidades del ser humano que quizás de otra forma no tendríamos tan claro.

    Bueno, cuando encuentres un actor que te transmita eso, síguelo, obsérvalo, ve a sus obras de teatro, ve sus programas.

    Pero si el actor lo único que te transmite es la exageración repetida una y otra vez del mismo drama (porque seamos francos, muchas telenovelas repiten el mismo drama toda la hora), pues, aún así valoro su profesión, pero me encantaría proponerle que busque otros libretos más ricos y positivos para los demás.

    Obsérvate y elige lo que te asombra

    Observa tu cuerpo cuando estás viendo la televisión, y date cuenta cuando tu cerebro se nutre y se asombra por algo nuevo e interesante que ve, o simplemente cuando se alegra, relaja y divierte, en comparación a cuando se emboba, aletarga y estresa.

    Es la mejor manera de elegir lo que ingieres a nivel cerebral, observándote y siendo honesto contigo mismo.

    Te reto

    Te reto a que por una semana, te caches antes de decir un chisme o de hablar algo que tenga que ver por los demás, y mejor no lo digas.

    Te reto a empezar a hablar de ti mismo, te reto a darle valor a tu realidad, te reto a abrirte a los demás y dejar de desviar la atención.

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    12 thoughts on “Las telenovelas dramáticas dañan al cerebro

    1. Excelente articulo, concuerda con mi opinion de toda la vida, mi esposa lamentablemente tiene esta terrible adiccion y nuestra vida es una telenovela, lo mas desagradable es que siempre actua como las villanas, constantemente debo defenderme de falsas acusaciones, me levanta el telefono, remarca las ultimas llamadas, me chequea las redes sociales, tengo que explicar a donde voy y de donde vengo, el tiempo que voy a tardar. es una esclava y trata de extender su cadena hacia sus seres queridos, lo peor de todo es que lo disfruta y nos transfieres su estado de animo, espero que lea esto y pueda ayudarnos a convencerla del daño que esto ha causado en nuestras vidas, gracias y bendiciones en tu vida.

    2. Mi nombre es victor en lo personal las novelas no aportan nada positivo mijeres semi desnudas y hombres para que las parejas esten haciendo comentarios y faltandole el respeto a sus esposos y haciendo cerebrito

    3. Muchas gracias, me ha servido de mucha ayuda tu blog eres la clase de persona genial en sus palabras muy sabias, la verdad no me gustan mucho las telenovelas pero hubo una que me impacto, fue una actriz que actuó de una manera muy peculiarmente mala y despiadada que sinceramente no llore porque soy fuerte y pues no tiene caso llorar por eso, pero sabes que es lo malo de vivir algo feo que queda en tu memoria y algún día se te viene a la mente eso es traumático y triste muy triste. Gracias.

    4. Yo en cierto aspecto odio las novelas me parece que solo son influir en la mentalidad de las personas dado que ami alrededor todos mis familiares la ven y he sido testigo que Cómo influye en los cambios de ánimo que experimentan al momento que una novela está en su clímax (este comentario lo pongo después de haber sido tratado por el simple motivo de criticar una novela) por un mundo sin novelas naa mentira.

      Saludos desde Nicaragua.

    5. Que bueno que encontre esta informacion!!! Hace unos dias me encuentro de un mal humor terrible, queriendo hacer que los actores hagan lo que yo haria!! La novela la estoy viendo por la compu y me encuentra el amanecer viendola. Es como una adiccion y como ahora no estan haciendo lo que me parece que esta correcto…quiero terminar de verla lo mas rapido posible. Empece a tomarle odio a los personajes y me esta afectando psicologicamente. Por suerte me faltan pocos capitulos. No quiero dejarla de ver ahora. Gracias por dejarme desahogar. A veces creo que estoy quedando loca.

    6. Hola.mi pregunta seria si los mismos actores tambien estarian siendo influenciados de manera no sana mentalmente interpretando sus respectibos papeles en el drama ya sea de telenovela o sobre todo de papeles dramaticos en peliculas.Y mi curiosidad fundamenal seria sobre todo de aquellos actores que llegan a transmitir ese drama ya que lo estaran viviendo con mas relidad. Soy actriz y para mi esta pregunta y respuesta es fundamental ya que mi salud mental y bienestar en mi vida seria lo primero.
      Ya que como usted dice los telespectadores pueden ser afectados no serian por lo tanto los actores sobre todo los que transmiten las primeras victimas?? Me encantaria que hubiera una separacion y que no afectara. Usted que piensa sobre esto? Me podria ayudar en mi duda?? Se lo agradeceria muchisimo! mi correo es: ireneeneri5@hotmail.com Saludos

    7. Cresì con mi mamá viendo telenovelas todo el día y a cualquier hora; ya ahora más enferma, no oye casi nivel. Pues mi hermana la pone frente a la tele y le pone novelas. Y no entienden que teniendo posibilidad de ver otros canales de paga ponen las novelas, incluso repetidas de hace años.. yo realmente odio las telenovelas y siento que son las culpables de la demencia de mi madre y así mismo de mucha gente. Por eso no avanzamos, entre otras cosas, se que hay muchísima gente exclava de las novelas y realmente es perder el tiempo y deformar los músculos del cerebro. De verían prohibirlas

    8. Muy buen artículo. Me encantó.Personalmente no veo televisión, alguna vez vi telenovelas pero siempre me aburrieron por el papel tan débil en el que es representada la mujer, siempre dependiente, carente, lamentosa. Y lamentablemente ese es el patrón psicológico feménino que veo a mi alrededor. Es hora de cambiar este paradigma tan negativo.

    9. Esto es muy cierto y la verdad es que yo tengo un serio problema ya que como la novela que veo va a terminar me deprimí mucho, además de que al saber esto empece a buscar una nueva telenovela que ver para suplir a la anterior y la verdad es que si me pongo muy irritable y soy un poco antipática con los demás y solo siento que debo saber que va a pasar en el siguiente capitulo y lo espero con muchas ansias además de que algunas veces veo hasta 3 veces el mismo capitulo y no me puedo perder ningún capitulo de esta.

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