¿Que se necesita para sentirse en paz?

    La paz es algo que no se puede comprar, medir, obtener… Es algo que nace desde dentro, que te sorprende cuando menos te lo imaginas y que seguramente anhelas frecuentemente.

    ¿Qué es la paz?

    Es algo que va mas allá de un sentimiento; es una forma y un estado de ser, de estar y de vincularte contigo y con el mundo que te rodea.

    La paz es una energía que brota desde tu interior, nace ahí, y la compartes con el exterior.  Tú puedes sentir cuando alguien está en paz, pues la paz se transmite y se puede contagiar al igual que otros sentimientos.

    La paz es una percepción que tienes súbitamente de que nada te preocupa, de que estás completo y a salvo, de que eres digno de amor y eres amado.

    La paz como sentimiento, es cuando cesas el conflicto y la lucha interna, cuando dejas de estar en contra de ti, de estarte insultando, criticando, esforzando por cambiar o ser diferente.

    ¿Dónde se encuentra la paz?

    En tu interior, dentro de ti, alrededor de ti, impregnada en ti. Definitivamente no importa el lugar en el que estés físicamente, siempre puedes encontrar la paz en tu interior.  La paz ahí habita, ahí está todo el tiempo, (aunque no lo creas) en tu centro, en un rincón de tu ser que realmente no podría saberse si es tu mente, alma o cuerpo, pero una vez que la contactas, se expande en esas tres áreas de tu ser.

    paz

    Si todo el tiempo está la paz en mi interior, ¿por qué se me dificulta contactarla?

    • Estas distraído

    en otras cosas como ser una persona en específico, lograr ciertas metas, tener el suficiente dinero para sentirte tranquilo, mantener o conseguir una relación de pareja, tener el cuerpo ideal…

    • Te has puesto “requisitos”

    para alcanzar esa paz, a la cual realmente no tendrías que esforzarte para alcanzar, pues simplemente basta con saber que ahí está. Pero esos requisitos pueden ser cualquier cosa que se te venga a la mente con la frase:

    “cuando tenga ( tal cosa ) me sentiré en paz”

    “Cuando me suceda ( tal cosa ) me sentiré en paz”

    “Cuando supere ( tal cosa ) me sentiré en paz”

    “Cuando ( tal cosa ) cambie, me sentiré en paz”

    Esos son los requisitos, que en otra palabra sería, obstáculos para poder contactar con la paz que llevas en tu interior, pues crees que la paz la tienes que alcanzar, que te tienes que esforzar para sentirte así, que has de pasar pruebas y superar barreras para lograrlo, y sobre todo, que has de ser cierta persona o hacer ciertas cosas para poder mantenerla y no perderla.

    “La única barrera para alcanzar la paz, es creer que existen barreras o requisitos para sentirla.”

    • Crees que la paz se encuentra en el exterior

    O sea, tu crees que necesitas de ciertas cosas o que sucedan ciertos eventos o cambios en tu vida para que entonces ya, ahora sí, puedas sentirte en paz, pero no es así, esas son ideas de tu mente, requisitos y “deberías” impuestos por ti mismo y la sociedad que lo único que logran es alejarte de ese lugar en tu interior. 

    Si crees que la paz se encuentra en tu exterior o en una serie de eventos, difícilmente la sentirás.

    Si descubres que pase lo que pase, (estés donde estés y con quien estés, suceda lo que suceda en tu vida, cumplas o no cumplas con ciertos deberes) la paz radica en tu interior y está a tu alcance en el momento que quieras, entonces podrás sentirla con mayor frecuencia. 

    • Estás en conflicto, guerra, lucha contigo mismo 

    Te rechazas, te criticas, te exiges, te culpas, te regañas, te reclamas… En fin, eres tu propio enemigo y entonces ¿cómo podrá haber paz donde hay guerra?

    ¿Qué nos puede quitar la paz?

    • Realmente NADA  nos puede quitar la paz, nosotros la bloqueamos y la encerramos con candado dentro de nosotros mismos cada vez que nos enrollamos y cegamos por los “problemas” o complicaciones de la vida.
    • Le ponemos un candado en nuestro interior cada vez que nos sentimos culpables por algo, que nos enjuiciamos por ser de tal forma o hacer tal cosa.
    • Le dices que no puede salir porque estás demasiado ocupado enojandote, haciendo coraje, preocupándote por lo que te pasa.
    • La alejas de ti mismo y le dices que no la puedes sentir cada vez que crees que no hay solución, que tal situación no debería de estar sucediendo, que estás viviendo una injusticia, tu mismo bloqueas tu centro de paz.
    • La paz está escondida por la inquietud, temor,  incertidumbre, angustia, culpa, miedo, preocupación, vergüenza, enojo, resentimiento, frustración, auto derrota, enjuiciarse.

    Aclarando…

    La paz no está lejos de ti, no está fuera de tu alcance, la paz no la puedes perder.

    La paz se esconde, se tapa y se bloquea por:

    • otros sentimientos desagradables
    • pensamientos en el pasado o en el futuro
    • energía bloqueada que no has liberado
    • tener a tu cuerpo en desequilibrio

    Entonces, ¿cómo acceder a ella?

    1. Pregúntate dónde estás poniendo tu atención, a qué le estás dando tanta importancia en tu vida, a qué le dedicas la mayor parte de tu esfuerzo mental y emocional, y atrévete a quitarle un mucho de esa atención y tiempo invertido.

    donde está tu atención está tu realidad…

    2. Siéntate durante 10 min, cierra los ojos, respira profundamente un par de veces… y empieza a visualizar cómo vas quitando de tu cuerpo toda la energía acumulada, todos los sentimientos desagradables, y vas liberando capaz como si fueras una cebolla, hasta que no queda más que tú… y la paz que da ser tú y estar vivo.

    3. Atrévete a creer que no necesitas realmente de nada más que de estar vivo, existir, respirar, para poder sentirte en paz.

    4. Perdónate por lo que tu sientes que te has hecho daño, perdona tu pasado y a todas las personas que necesites perdonar para liberar ese enojo o resentimiento, que al final del día, al único que le impide estar en paz es a ti mismo.

    5. Puedes decirte a ti mismo el siguiente decreto “Yo soy la paz que habita en mi interior, yo soy la paz que me rodea, yo soy la paz que respiro, yo soy la paz que necesito, yo soy la paz que transmito a los demás, yo soy la paz”.

    6.- Hazte las siguientes preguntas:

    • ¿De qué necesito deshacerme para poder estar en paz?
    • ¿De qué tengo que dejarme de juzgar para poder sentirme en paz?
    • ¿Qué necesito soltar para poder conectar con mi paz?
    • ¿Qué miedos irracionales necesito desmentir para poder sentirme en paz?

    7.  Por favor, se tu mejor amigo, tu aliado, tu defensor, se compasivo contigo mismo, comprensivo y paciente, haz las paces contigo mismo y cesa la lucha y la guerra interna, amate y respétate como bien pides a otros que lo hagan.

    Finalmente, para poder estar en paz, simplemente necesitas DARTE PERMISO de estarlo, darte permiso de dejar de sufrir o pasarla mal, darte permiso de que seas como seas, hagas lo que hagas, estés donde estés, la puedas sentir.

    ¿Por qué?

    Porque lo mereces.

    Y a ti… ¿Qué te ayuda a estar en paz?

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    40 thoughts on “¿Que se necesita para sentirse en paz?

    1. Qué bien poder encontrar lo que compartes; definitivamente describes ltal se siente y no sabemos reconocer con tal claridad. Es consolador y liberador “darse cuenta”. Infinitas gracias

    2. Hola, muy motivante sí que te pone a pensar por qué todos ocupamos que nos digan qué hacer por qué la vida diaria te orilla a caer en el estrés y las preocupaciones que te van llevando a no tener paz con tigo mismo y se va contaminando el alma en tu interior hay algo que no te deja ser feliz Gracias por las palabras tan motivante

      1. Hola Carlos! Para recibir las últimas novedades de desansiedad a tu correo electrónico,puedes inscribirte al newsletter, lo encuentras al lado derecho del blog.

        Un saludo!

    3. Me ayudo bastante, apenas lo lei y me senti tranquilo al darme cuenta que es cierto, que siempre posponemos nuestra paz a futuro o condicionada con algo, cuando solo tenemos que serlo y ya, esta en nosotros . Ya entiendo ahora porque que persona que solo trae caos y genera guerra y conflicto es porque en su interior siempre esta así con el mismo.

      Muchas gracias por la gran labor de ayuda que das,

    4. La Biblia dice que la paz viene de Dios. Dios es el que bendice a su pueblo con la paz (Salmo 29:11). Para que Dios nos bendiga con la paz, tenemos que seguir sus órdenes. En Isaías 48:18, la Biblia dice: “si tan sólo hubieras atendido a mis mandamientos, tu paz habría sido como un río, y tu justicia como las olas del mar”. Optar por no seguir las órdenes de Dios resulta en ausencia de paz.

    5. Este articulo es indudablemente de los mejores que e leído en toda mi vida. Muchísimas Gracias!! realmente siento que soy yo de nuevo, no sabía que el principal problema que tuve durante estos meses era que no me sentía en paz. Gracias por ayudarme a abrir los ojos. Que Dios Te Bendiga 🙂

    6. Muy bonito todo !Hace dos semanas sufrí un maltrato físico por mi pareja,ahora ya lo abandone porque ya no podría aguantar mas;ya no hablo de maltrato psicológico casi a diario desde hace ya 3 años. No esta vamos casados,ni hijos en comun ,porque yo no podria tenerlo a raiz de um accidente que me marco la vida.Nuestra relacion duro 10 años ,exepto que tuvimos separados solo 3 meses porque lo pasamos mal con la crisis,nos quedamos sin trabajo,y decidimos engañarnos unu a otro,tambien nos separarnos porque el me agredio fisicamente conviviendo con gamiliares mios.En todos estos años tuve multiples recaidas de ansiedad t depresion,no era conforme con mi vida.A pesar era era un hombre pobre,social,alegre,pero era machisra,dominante y puro nervio,no tenia ni una creencia religiosa y por eso yo perdi mi identidsd y mi alma haciendo casi siempre que le gustava a el.su alma no lo sentia pura.Me agarre tanto a el,q cualquir cosa que me insultava yo lo tomaba algo normal,sera q soy asi,no tenia confianza y echilibrio en mi misma,todo lo mal que me decia llegue a creer que era verdad.Para mi la familia era tóxica y para el la suya igual,no queríamos nada con nuestras familias sólo nos teníamos uno al otro para mucho tiempo.Ahora.tengo alma perdida,no consiguo tener paz interior porque me trató así después de tantos años de convivencia..Se que también tuve mi culpa pero al volver otra ves nos perdonamos verbal y que no podíamos vivir alejados a mi no me dejaba vivir los recuerdos.también tuvimos bonitos.,

    7. Hola necesito tu ayuda, porque siento que no tiene sentido el vivir, esta sensación la empece a sentir aproximadamente como unos 2 meses y me siento muy desesperada, me gustaría estar recibiendo tu información Gracias.

    8. Para sentirme en paz, necesito dejar de auto-reprocharme por lo que ya hice, e intentar solucionarlo desde una perspectiva interna y más comprensiva.

    9. me abrio el celebro o mente me inspiro confianza y de ahora en adelante al junto de leer el libro el secreto me siento cada dia mas positiva yo tengo paz ,yo siento paz y yo emano paz en mis hermanos de la tierra amen.

    10. en mi vida e tenido problemas de drogas.alcool robos depresion e tenido intentos de suisidio barios debo desir i todo esto ieba a pensar q solo a mi me pasaba estas situasiones pero vi sus comentarios con respecto a esta pagina web i me di cuenta de q no soi el unico tal ves no todos digan q les pasa pero no por nada buskn en internet como encontrar la paz

    11. muchas gracias. por explicar tan maravillosamente de manera que entienda que soy yo la única que puedo cambiar y ayudarme muchas gracias, me interesa mucho sus blogs

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